Potasyum Yüksekliğinde Yenmemesi Gerekenler

Potasyum Yüksekliğinde Yenmemesi Gerekenler

Potasyum, vücudumuzun sağlıklı kalması için gerekli olan önemli bir mineraldir. Ancak, potasyum seviyesinin yüksek olması bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, potasyum yüksekliği olan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı yiyecekler bulunmaktadır.

Potasyum Yüksekliğine Neden Olan Yiyecekler

* Avokado
* Muz
* Portakal
* Kavun
* Elma
* Üzüm
* Armut
* Patates
* Patates püresi
* Domates
* Kaju fıstığı
* Fındık
* Ceviz
* Badem
* Brokoli
* Karnabahar
* Lahana
* Ispanak
* Kereviz
* Marul
* Salatalık

Potasyum Yüksekliğinde Kaçınılması Gereken Yiyecekler

* Tuzlu yiyecekler
* İşlenmiş gıdalar
* Kırmızı et
* Sakatat
* Deniz ürünleri
* Süt ve süt ürünleri
* Kahve
* Çay
* Alkol
* Şekerli içecekler

Potasyum Yüksekliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

* Günlük potasyum alımınızı sağlık uzmanınıza danışarak belirleyin.
* Potasyum içeren yiyecekleri ölçülü olarak tüketin.
* Sebze ve meyveleri pişirerek veya buharda pişirerek tüketin.
* Patates, pirinç ve makarna gibi yüksek potasyum içeren besinleri sınırlı olarak tüketin.
* Tuzlu yiyeceklerden kaçının.
* İşlenmiş gıdalar yerine evde hazırladığınız yiyecekleri tercih edin.
* Kırmızı et ve sakatat tüketimini sınırlayın.
* Deniz ürünlerini pişirerek veya buharda pişirerek tüketin.
* Süt ve süt ürünlerini ölçülü olarak tüketin.
* Kahve ve çay tüketimini sınırlayın.
* Alkol ve şekerli içeceklerden uzak durun.
* Potasyum yüksekliği olan kişiler, potasyum seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmelidir.

Potasyum Yüksekliğinin Belirtileri

* Yorgunluk
* Halsizlik
* Bulantı
* Kusma
* İshal
* Karın ağrısı
* Kas krampları
* Uyuşma
* Karıncalanma
* Nefes darlığı
* Çarpıntı
* Baş dönmesi
* Bayılma

Potasyum Yüksekliğinin Tedavisi

Potasyum yüksekliğinin tedavisi, potasyum seviyesinin düşürülmesine yöneliktir. Bu amaçla, diüretikler, potasyum bağlayıcı reçineler ve potasyum düşük diyet gibi tedaviler uygulanabilir.

Potasyum yüksekliği, bazı sağlık sorunlarına yol açabilen ciddi bir durumdur. Bu nedenle, potasyum yüksekliği olan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı yiyecekler bulunmaktadır. Potasyum yüksekliği olan kişiler, sağlık uzmanlarına danışarak potasyum seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeli ve potasyum yüksekliğinin tedavisine yönelik önlemler almalıdır.

Kilo ile yün ipToptan markalı ihraç fazlası ürünlerMerter ihraç fazlası marka ürünlerH&M ihracat fazlası ürünlerNe alırsan 5 TL Züccaciye toptancılarıUcuz Teşhir MobilyaFabrikadan ihracat fazlası ürünler Bursaİzmirde ihracat fazlası çorap toptan fiyatlarıKoton ihraç fazlası ürünlerYeşildirek toptan çorap fiyatları

444 55 45 444 55 45 444 55 45 444 55 45 4445545.com 4445545.net 4445545.org